allenamento
Tartaruga muscoli: ecco quali sono le tecniche e la dieta da seguire per ottenerla

Quante volte avete letto sulle riviste della cura del corpo: addominali definiti con 5 minuti di esercizi a settimana. Una pubblicità del tutto ingannevole perché non è possibile allenare il corpo in poco tempo.

Noi non vogliamo certo ingannarvi, ma dare consigli per una splendida “tartaruga muscoli scolpiti”. Ammazzarsi di esercizi in palestra è impossibile per problemi di tempo, lockdown e chiusure varie, ma si possono unire:

  • Dieta controllata
  • Tecniche di ginnastica passiva
  • Esercizi mirati

Consigli pratici per avere una riduzione del grasso addominale, scolpire la muscolatura presente e avere la “tartaruga”, ma non dal lato del guscio, ma della parte anteriore. Leggi tutto

medico
L’osteopata: chi è? Quali corsi professionali ha seguito? Quanto guadagna?

Il nostro corpo è fragile. Ha bisogno di cure e di coccole. Si deve muovere ed essere aiutato nella circolazione. Andiamo sempre a pensare a cure futuristiche, tecnologiche o farmacologiche, quando invece le soluzioni sono note da secoli e secoli.

Per fare una domanda chiara: conoscete chi e cosa fa l’osteopata? Un professionista medico, perché è effettivamente un medico, che si occupa di lavorare sul corpo. Tramite la sua conoscenza opera direttamente sulla fisiologia e energia del corpo. Opera direttamente nelle articolazioni e stimola i meccanismi di auto-movimento.

Di solito si contatta solo per problemi osteopatici, ma in realtà anche i giovanissimi possono averne bisogno. Chi ha subito fratture o problemi di postura trova un professionista utilissimo. Leggi tutto

abbigliamento
Erreà: ecco i capi di abbigliamento in vendita e come comprarli dal sito

Oggigiorno il settore della moda è uno dei più grandi e specializzati: l’Italia, infatti, è da sempre conosciuta per l’alta moda, per i grandi stilisti e per il made in Italy. Se in passato vestirsi bene era sinonimo di griffe, di stilisti di alta classe, oggi invece sono molti i brand low e medium cost. Sempre più aziende nel settore tessile sono riusciti a conquistarsi la propria fetta di acquirenti, fornendo molta scelta. Oggi ci addentriamo in questo ed in particolar modo scopriamo cos’è Erreà: ecco i capi di abbigliamento in vendita e come comprarli dal sito. Leggi tutto

acidità in gola
Acidità in gola: cosa può indicare? Quali sono le cause del problema? Cosa fare?

Benessere fisico e benessere psicologico sono due facce della stessa medaglia e, come tali, contribuiscono entrambe al benessere totale della persona. Mantenersi in forma, mangiare sano e svolgere un corretto stile di vita non basta infatti, ed esso va accompagnato da un atteggiamento sereno e propositivo ai problemi che la vita può presentarci: tuttavia quando vi sono dei piccoli risentimenti a livello fisico, è difficile mantenere il buonumore. Leggi tutto

Uovo
Intolleranza all’uovo: quali sintomi può provocare? Come trattarla?

L’uovo è uno degli alimenti più utilizzati in Italia e nel mondo. Nel Bel Paese, addirittura, pare che consumiamo oltre 200 uova pro capite ogni anno. Insieme ad un cospicuo aumento nei consumi sono arrivati anche degli aumenti nel numero di persone con intolleranza all’uovo che, dopo averle mangiate, manifestano alcuni sintomi (a volte anche abbastanza importanti). Sintomatologia che va trattata nella maniera migliore per ritrovare il benessere. Come fare? E come riconoscere quando è il caso di agire? Scopriamolo! Leggi tutto

salute
Protusioni lombari: quali sono le differenze con l’ernia? Cosa le può provocare?

Se avere una buona rendita in banca può giovare su diversi aspetti della nostra vita, avere una buona salute è un fattore considerevole: spesso infatti, a causa dei ritmi a cui siamo sottoposti giornalmente, siamo costretti a tralasciare molti aspetti, come ad esempio la salute. Quante volte, infatti, per non perdere giorni di lavoro abbiamo spostato una visita e detto a noi stessi “vabbè, può aspettare“. Oggi ci occupiamo proprio di questo ambito e scopriamo insieme cosa sono le protrusioni lombari: quali sono le differenze con l‘ernia? Cosa può provocare? Leggi tutto