pomodoro
Pomodoro carboidrati: quanti ce ne sono in uno di questi ortaggi? Quali altri nutrienti ha?

Il pomodoro è un ortaggio con una storia molto importante alle spalle. Parliamo di un alimento che si è evoluto nel tempo, sia in termini di conoscenza che di utilizzo. Inizialmente, infatti, forse molti di voi sapranno che il pomodoro veniva considerato un ortaggio solo ed esclusivamente ornamentale all’interno di un piatto, in quanto considerato tossico. Pertanto, non veniva consumato. Solo successivamente venne riconosciuto come commestibile e ricco di proprietà nutrizionali, così il pomodoro passò da semplice decorazione a protagonista di molti piatti conosciuti. In effetti, l’utilizzo di questo ortaggio, a oggi, è molto diffuso. C’è chi lo utilizza insieme ad un altro ingrediente principe, la mozzarella, e il loro accostamento da vita alla famosa Caprese, un piatto fresco, veloce e salutare. Mentre, invece, c’è chi lo “trasforma” per realizzare condimenti e piatti innovativi. Insomma, il pomodoro si può veramente utilizzare in tantissimi modi. Ma, al di là del suo gusto inconfondibile, cosa sappiamo su di lui? Ad esempio, quali sono le sue proprietà nutrizionali e benefiche?

Leggi tutto

bimby
Zucchine Bimby: ecco alcune ricette consigliate e come realizzarle

Le zucchine sono un alimento ricchissimo di proprietà nutritive, oltre a essere gustose e, soprattutto, estremamente versatili. Sia che amate questo ortaggio estivo in tutte le sue forme, sia che invece siate in cerca di metodi alternativi per cucinarlo, non importa. Nelle prossime righe troverete tanti consigli e tante ricette utili per cucinare le zucchine Bimby. Le ricette sono ovviamente pensate per il celebre robot da cucina, ma possono essere impiegate anche su modelli simili, come per esempio quello commercializzato da Lidl col nome di Monsieur Cuisine. Pronti a essere deliziati?

Leggi tutto

medicina
Nitrocor: che medicinale è? A cosa serve? Ha delle controindicazioni?

Il farmaco Nitrocor, come ci suggerisce il nome stesso, sfrutta il principio attivo della nitroglicerina, appartenente alla categoria dei medicinali detti “nitrati”. Queste sostanze sono in grado di aiutare a rilasciare la muscolatura liscia e quindi dilatare i vasi sanguigni, e quindi anche arterie coronariche, alla liberazione di ossido nitrico. Per questo motivo è un farmaco spesso impiegato nel trattamento e nella prevenzione degli attacchi di angina. Ecco tutto quello che dovete sapere prima di applicare il cerotto Nitrocor: a cosa serve, come applicarlo e quali sono le controindicazioni.

Leggi tutto

gym
Cosa fare in palestra per dimagrire? Quali sono gli esercizi più efficaci?

È importante prendersi cura del proprio corpo e sentirsi bene con se stessi. Dunque, molto spesso, si pensa erroneamente che per perdere peso sia sufficiente mangiare di meno e recarsi in palestra, ma non è così. Anche il dimagrimento deve essere raggiunto con coscienza e seguendo i corretti step. Per questo, il consiglio è sempre quello di rivolgersi a un professionista che sappia indicare il modo corretto per perdere peso coerentemente con il proprio metabolismo e quali esercizi possono aiutare a raggiungere tale risultato. Un altro errore che spesso si compie è quello del voler raggiungere tutto e subito, ma non è così. Leggi tutto

esercizi
Esercizi mobilità articolare: ecco quali sono i migliori e come eseguirli

Fare movimento, si sa è importante, ma è altrettanto importante farlo nella maniera corretta. Quando alleniamo il nostro corpo, molto spesso lasciamo che a guidarci siano fattori estetici, cioè visibili esternamente, ma avete mai pensato anche a prendervi cura della vostra muscolatura? Bene, è possibile farlo attraverso esercizi di mobilità articolare. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta. Leggi tutto

dolore
Nrs dolore: ecco come si suddivide e a che cosa serve

Il dolore del corpo umano ha una sua fascia di gravità e di entità. Tramite la scala del Nrs dolore si ha un metodo molto utile per riuscire a intervenire in ambito medico.

La classificazione della gravità della salute umana e del dolore che si prova, consente di intervenire in modo rapido. Infatti è proprio per questo che è importante conoscerla. La Nrs dolore fa parte della programmazione di studi degli infermieri e dei medici. Leggi tutto

allenamento
Tartaruga muscoli: ecco quali sono le tecniche e la dieta da seguire per ottenerla

Quante volte avete letto sulle riviste della cura del corpo: addominali definiti con 5 minuti di esercizi a settimana. Una pubblicità del tutto ingannevole perché non è possibile allenare il corpo in poco tempo.

Noi non vogliamo certo ingannarvi, ma dare consigli per una splendida “tartaruga muscoli scolpiti”. Ammazzarsi di esercizi in palestra è impossibile per problemi di tempo, lockdown e chiusure varie, ma si possono unire:

  • Dieta controllata
  • Tecniche di ginnastica passiva
  • Esercizi mirati

Consigli pratici per avere una riduzione del grasso addominale, scolpire la muscolatura presente e avere la “tartaruga”, ma non dal lato del guscio, ma della parte anteriore. Leggi tutto

medico
L’osteopata: chi è? Quali corsi professionali ha seguito? Quanto guadagna?

Il nostro corpo è fragile. Ha bisogno di cure e di coccole. Si deve muovere ed essere aiutato nella circolazione. Andiamo sempre a pensare a cure futuristiche, tecnologiche o farmacologiche, quando invece le soluzioni sono note da secoli e secoli.

Per fare una domanda chiara: conoscete chi e cosa fa l’osteopata? Un professionista medico, perché è effettivamente un medico, che si occupa di lavorare sul corpo. Tramite la sua conoscenza opera direttamente sulla fisiologia e energia del corpo. Opera direttamente nelle articolazioni e stimola i meccanismi di auto-movimento.

Di solito si contatta solo per problemi osteopatici, ma in realtà anche i giovanissimi possono averne bisogno. Chi ha subito fratture o problemi di postura trova un professionista utilissimo. Leggi tutto